15.03.2011

Массажер в борьбе с целлитом.

Для женщин, одной из самых больших проблемой является целлюлит. В настоящее время существует множество способов борьбы с «апельсиновой коркой»: это различные крема, обертывания, мезотерапия, озонотерапия и множество других способов. Но нужно ли сразу пользоваться услугами профессионалов? Может быть, сначала попытаться самостоятельно избавиться от этой проблемы, а уж потом обращаться за помощью?
Нет такого средства, чтобы избавиться от целлюлита на 100%, здесь нужно действовать комплексно:
1.Правильное питание.
При борьбе с целлюлитом нужно питаться качественно. Самое главное, нужно следить за количеством съеденной пищи. Не следует резко снижать свой вес, так как это не принесет пользы. Худеть нужно постепенно, не более 1 кг за неделю. Кушать нужно натуральную и свежую еду, богатую клетчаткой. Постарайтесь не употреблять такие продукты, как: кондитерские изделия (торты, пирожные), животные жиры, копченые и соленые продукты. А также нельзя употреблять алкоголь и никотин.
2. Активный образ жизни.
При физической нагрузке в наш организм поступает кислород, без которого нам просто не обойтись, ведь он помогает нам вытеснить жир из организма. При целлюлите нужно давать нагрузку на бедра, ягодицы, ноги и живот (плавание, езда на велосипеде или велотренажере, прыжки с помощью скакалки). Такие нагрузки нужно давать регулярно, 2 – 3 раза в неделю.
3. Антицеллюлитный массаж.
При борьбе с целлюлитом очень хорошо сделать такой массаж, так как он способствует сильному кровообращению и возбуждает обмен веществ. Антицеллюлитный массаж можно делать руками, а можно с помощью различных приборов. Самый простой и удобный прибор для массажа – это прибор из синтетических валиков с разными пластинками, колесиками или валиками. Такой прибор можно купить в любой аптеке или магазине. Но прежде чем пользоваться прибором, нужно прочитать инструкцию, так как если не соблюдать правила пользования, то можно нанести себе вред.
Существует еще один прибор против целлюлита – это электрический массажер. В отличие от ручного массажера, он не занимает много времени (всего 5 – 10 минут в день), и не требует дополнительных усилий. Этим прибором можно пользоваться перед физическими нагрузками, так как он хорошо разогревает мышцы.
4. Антицеллюлитный крем.
Если к массажу и физическим нагрузкам добавить такой крем, то эффект будет просто замечательным. В настоящее время существует огромное количество разнообразных кремов против целлюлита, с морскими водорослями, кофеином и йодом, все они очень эффективные. Но нужно запомнить только одно, что сам по себе крем не даст никакого эффекта. Его нужно сочетать с массажем и физическими нагрузками. Если вы будете наносить крем, и ничего при этом не делать, то целлюлит никуда не исчезнет.
5. Водные процедуры.
Ни для кого не секрет, что регулярное посещение сауны или бани поможет избавиться от целлюлита. После сауны или бани нужно обливаться холодной водой или использовать контрастный душ, который улучшает микроциркуляцию крови. Направлять струю воды нужно от ноги сверху вниз несколько раз. Такую процедуру нужно проводить сначала на одной ноге, потом на другой, постепенно меняя температуру воды. Заканчивать контрастный душ нужно обязательно холодной водой.
6. Антицеллюлитные процедуры в салоне.
В салоне красоты есть специальная антицеллюлитная программа, которая поможет максимально улучшить результат. В такую программу входит: антицеллюлитный массаж, лимфодренажный массаж, липоплэнинг, ароматерапия и комплексный курс. Профессионалы в салоне помогут подобрать индивидуальную программу для каждого клиента.